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[안내] IOC GET SET 부상예방프로그램
대한체조협회 2020-09-29 조회수: 541
첨부파일 IOC GET SET 부상예방프로그램 관련 설명 자료.hwp
유튜브 화면 캡쳐.pdf

국제올림픽위원회(IOC)를 통해 개발된 GET SET 부상예방 프로그램

전 세계의 선수, 코치, 의료진뿐만 아니라 스포츠를 즐기는 모든 사람들의 부상 예방을 돕는 가장 올바르고 효율적인 운동 부상 예방 프로그램입니다.


우수한 부상 예방 프로그램을 아래와 같이 안내해 드리오니 체조 선수, 학교 운동부, 생활체육 동호인 분들 등의 많은 관심 바랍니다.




* GET SET 부상예방 프로그램 구성


연번

제목

시간

링크주소

1

인트로| IOC GET SET 부상 예방프로그램

20

https://youtu.be/aHX-rucPpMs


2

IOC GET SET 프로그램은?

220

https://youtu.be/5jhu27JuXPU


3

부상 예방을 위한 최상의 어깨 운동 방법

15

https://youtu.be/HbQX29vRFTE


4

부상 예방을 위한 최상의 등 운동 방법

1150

https://youtu.be/zIAV-omL1FI


5

부상 예방을 위한 최상의 무릎 운동 방법

11

https://youtu.be/uObACQKiA_k


6

부상 예방을 위한 최상의 발목 운동 방법

7

https://youtu.be/ynFAb695gXc


7

부상 예방을 위한 최상의 햄스트링(서혜부) 운동 방법

330

https://youtu.be/uEdN3ib4EIg


 


* 시청방법: 유튜브(YouTube)에서 대한체육회TV 검색 또는 해당 링크주소 복사 후 시청 가능


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